[간헐적단식과 바디프로필 준비] 월요일 스타트! / 8일차 D-126

간헐적단식과 함께하는 바디프로필 준비 8일차 D-126 이번주도 최대한 알차고 의미있게 보내련다 간헐적 단식 어제 본가에서의 식사가 너무 과해서 오늘은 점심을 건너뛰고 회사 헬스장에서 운동을 했다. 그 덕에 18:6을 성공할 수 있었다. 밥을 참는건 어렵지 않은데 회사에서 점심시간에 이루어지는 커뮤니케이션도 중요하기 때문에.. 고민은 된다. 식단 요거트맨이라는 그릭요거트 집에서 첫끼를 구매했다. 무설탕그릭요거트+구운코코넛+그레놀라+블루베리 토핑 너무 맛있고 좋은데 다이어트에 좋을 듯 하지는 않다. 단백질이 부족할 것 같아 단백질쉐이크를 한잔 추가했다. 오늘은 식단을 조금 신경 썼다. 소고기볼+닭가슴살+그리고 과일 약..........

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