당뇨와 음식, 당뇨와 사과 혈당, 당뇨인이 사과를 잘 먹는법

사과 많이들 드시죠 다이어트 변비 등 건강 목적으로 드시는 분들도 많고 맛있어서 간식으로도 자주 먹습니다. 당뇨인 분들도 많이들 드시는데, 생각보다 잘못 알고 잘못된 방법으로 드시는 분들이나 사과가 당뇨에 어떤지 잘 모르고 드시는 분들이 많습니다. 그래서 당뇨에 사과는 어떨지, 사과를 먹는법이나 기타 당뇨 혈당관리에 도움이 되는 팁들을 같이 모아 정리해 보았습니다. 당뇨에 사과는 어떨까? 사과의 성분 분석 자료마다 사과 성분이 다르긴 한데 대략적인 함량의 범위는 비슷한거 같아서 아래 자료를 가져와보았습니다. 설탕당이라고 되어있는게 흔히 말하는 당류로 단순당을 의미합니다. 과당과 포도당 등을 의미하죠. 얘네들이..........

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