간헐적 단식 효과&부작용, 나는 어떤 방법을 택해야 할까? l 의학 논문 검토

최근 몇 년간 간헐적 단식이라는 단어가 참 많이 들리는 것 같습니다. 저는 TV의 한 건강 관련 프로그램에서 이 단어를 처음 접한 후, 한동안 잊고 있다가 최근 다시 많이들 찾으시는 것 같아 공부해 보려고 합니다. 구글 학술 검색에서 "Intermittent Fasting"으로 검색하면 162,000개의 논문이 쏟아져 나오며, 그중에는 발간된 지 몇 년이 지나지 않았음에도 수백 회의 인용 수를 자랑하는 것도 있습니다. 그만큼 간헐적 단식의 효과에 대한 의학계의 관심이 높다는 것이지요. 이러한 논문들에 근거해서 효과를 알아보도록 하겠습니다. 의학논문 등 학술자료에 근거하는 포스팅인 만큼 비전공자는 다소 어려운 내용일 수 있으나 형광..........

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