같은 칼로리 먹고도 살이 더 빠지는 방법이 있다?! (의학 논문 근거)

오늘은 다이어트 전략에 대해 알아보겠습니다. 쉽게 살 빼는 법은 존재하지 않지만 같은 노력으로 더 많은 지방을 감량하는 방법은 존재합니다. 앞서 포스팅한 간헐적 단식이나 다이어트 보조제를 복용하는 것도 좋은 방법이겠지요. (간헐적 단식의 구체적인 방법과 효과 : https://blog.naver.com/simba0006/222627522253) 간헐적 단식 효과&부작용, 나는 어떤 방법을 택해야 할까? l 의학 논문 검토 최근 몇 년간 간헐적 단식이라는 단어가 참 많이 들리는 것 같습니다. 저는 TV의 한 건강 관련 프로그램... blog.naver.com 이번에는 학술자료를 근거로 똑똑하게 식단 하는 방법을 알려드리겠습니다. 오늘도 마찬가지로 형광펜 처리한 내용만 읽으셔도 핵심은 다 가져가시게끔 처리해두겠으니 가벼운 마음으로 읽어주세요 :) 다이어트의 절대 규칙 다이어트는 하나의 게임입니다. 할리갈리, 부루마블, 루미큐브처럼 말이죠. 이런 게임들은 '절대 규칙'과 '전략'이 존재합...