블루라이트 차단안경, 효과 있을까? l 수면, 눈 건강에 대한 의학 논문 검토

오늘은 블루라이트가 건강에 미치는 영향을 수면과 눈 건강에 초점을 맞추어 알아보고, 차단안경이 효과가 있는지 의학 논문을 통해 알아보도록 하겠습니다. 이 포스팅은 다소 전문적인 내용을 다루는 만큼 비전공자가 이해하기 쉽지 않을 수 있지만, 꼭 전달해드리고자 하는 내용은 형광펜 처리 해두었으니 형광펜만 읽으셔도 원하시는 내용 얻어가실 수 있을거라 생각합니다 :) 블루라이트? 블루라이트는 말 그대로 파란색 계열의 광원입니다. 우리가 눈으로 볼 수 있는 빛인 가시광선도 파장에 따라 여러 가지 색깔로 보일 수 있는데, 그 중 380~500nm의 파장을 가진 빛을 블루라이트라고 부르며, 블루라이트가 망막에 있는 수면주기를 조절하..........

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