2021.11.10(수)-하체후면/팔(프로그램4-3)최악컨디션

... 제가 어제 알바 대타를 갔다가 같이 운동하는 친구랑 12시부터 2시까지 과음을 해버렸습니다 곧 프로그램 막바지인데 아찔합니다 그냥 그래도 2시 30분에 집에 들어와서 어찌어찌 5시 30분에 일어나서 헬스장 다녀왔네요 그래도 저와의 약속이니까 꼭 다녀왔습니다 #첫눈 오늘 첫눈왔더라구요 첫눈 맞죠? 겨울 맞죠? 못보신 분 보고가세요 #숙박대전 #야놀자 이번 호캉스는 대학로 오라카이 예약 저는 이정도 가격대 호텔에서 대학로 #오라카이 명동 #솔라리아니시테츠 좋아합니닿 #거인화프로그램 4주차-3 1. 메인 : #컨벤셔널데드리프트 알바 + 과음 + 적은수면시간 + 프로그램 피로 이야 최악의 컨디션으로 1rm 도전하러 갈 생각을 하다니..........

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