12월 첫날을 해장운동으로 해버렸네요c 어제 진탕마시고 오늘 컨디션이 루~즈 적당히 조절해서 마셔서 그나마 다행 블로그 작성하고 라면 하나 먹어야 할듯 ㅎㅎㅎ 어제 유튜브 영상 만드는데 머리털 뽑히는줄 먹기록 맛집기록 스마트워치 배송와서 리뷰 으앙 - 운동일지 컨디션이 루즈한 관계로 많은 종목을 하지는 못함 멍때리고 있던 시간이 많은듯c 1. #스쿼트 1셋 20kg 10 2셋 40kg 3 3셋 60kg 3 4셋 80kg 3 5셋 100kg 1 6셋 120kg 1 7셋 130kg 1 8셋 150kg 1 컨디션이 안좋아도 고중량 욕심은 못참지 1rm 뚜까 들어버리고 왔음 물론 힘들게 들음요... 컨디션 난조에도 1rm 들을수 있다? 라는 마인드 못참지 근데 무서웠는지..........
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