200529 아일월드마마 운동기록 다이어트식탄일기) 오늘은 쉼, 내일은 안쉼. 컨디션 생각하며 운동하기. 치팅데이 극복방법

200529 아일월드마마 운동기록 다이어트식탄일기)오늘은 쉼, 내일은 안쉼. 컨디션 생각하며 운동하기치팅데이 극복방법오늘을 치팅데이로 정하고 운동을 컨트롤 했다.운동을 컨트롤? 저녁은 분명 어떤 일들이 생길지 모르니 아침에 운동량을 늘리고 싶었다.공복에 아메리카노를 마시고공복으로 아침운동을 했다.홈트로 주원홈트를 켠다.두시간을 가까이 달렸는데생각해보니 왜 칼로리가 이거밖에 안될까란 생각이 든다.그러니 결론적으로는내가 그동안 해왔던 운동의 결과란 생각이 든다.살빨빼 한번만해도 800칼로리를 찍었는데이젠 고작 500-600이니.그래서 살빨빼홈트와 홈트로빅을 같이 해서 겨우 900을 넘었다.1000을 찍고 싶었다..........

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