프로틴 파우더를 쉐이크로 마시지 않는 이유

운동하는 사람들의 필수템, 프로틴 파우더 운동하는 인구가 늘어난 요즘, 대부분 집에 하나쯤 가지고 있는 식품을 꼽으라면 ‘프로틴 파우더’를 빼놓을 수 없을 것 같아요. 특히 많은 양의 단백질을 빠르고 간편하게 섭취할 수 있는 장점이 있어 물이나 우유 등에 섞어 ‘프로틴 쉐이크’와 같은 유동식 형태로 주로 섭취하는데요. 물론 유동식은 매우 편리하고 빠르게 식사를 끝낼 수 있는 방법이기 때문에 바쁘게 돌아가는 현대인의 일상에 엄연한 한 끼 식사의 형태로 인정을 받고 있습니다. 프로틴 쉐이크, 속이 불편하지 않으셨나요? 하지만 저는 높은 영양성분이 포함된 프로틴 파우더와 같은 식품을 유동식 형태로 섭취하는 것을 선호하지 않습니다. 소화가 잘 되지 않더라고요. 한창 운동을 좋아하고, 단백질 챙기기에 여념이 없었..

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