부산 운동선수 심리상담 : 각성과 불안 1편

부산 운동선수 심리상담각성과 불안 1편각성과 불안은 일반적으로 특별한 구분 없이 사용하기도 하지만 스포츠 상황에서는 이 두가지를 구분하여 사용한다.각성은 완전히 이완된 상태에서 높은 흥분상태로 이어지는 연속선상의 변화하는 심리적, 생리적, 신체적 활성화라고 정의할 수 있다.즉 각성이란 전혀 흥분이 되지 않은 이완상태에서부터 극도의 흥분상태 사이의 어느 지점에 위치한 특정 순간에 느끼는 강도를 의미한다.운동수행과정에서의 각성은 심리적, 생리적, 신체적 에너지와 자원이 동원된 상태이다.운동수행을 위해 각성이 높아지면 심리적인 준비상태와 활력이 높아지고 생리적으로는 심박수, 혈류, 호흡, 화학물질의 분비..........

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