부산 운동선수 심리상담 : 각성 조절

부산 운동선수 심리상담각성 조절각성일반적으로 각성이란 깊은 수면상태에서 아주 높은 흥분상태에 이르는 연속선상에서 변화하는 유기체의 심리적, 생리적, 신체적 활성화 정도로 정의할 수 있다.즉 흥분이 전혀 안된 상태부터 극도로 흥분된 상태의 연속선상 어딘가에 위치해 있는 특정 순간의 흥분 수준으로 절대적으로 좋고 나쁨을 평가할 수 없는 가치중립적인 개념이다.각성이 전혀 되지 않은 상태에서는 어떠한 운동수행도 불가능하기 때문에 적절한 운동수행을 위해서는 적정 수준의 각성이 요구된다.이완이완이란 각성된 상태에서 나타나는 심리적, 생리적, 신체적 긴장을 낮추고 경직상태를 유연하게 해주는 과정을 말한다.일반적..........

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