부산 운동선수 심리상담과 멘탈훈련 : 시각화와 뇌 1편

부산 운동선수 심리상담과 멘탈훈련시각화와 뇌 1편시각화 훈련이란 NCR적인 상태에 있는 이미지를 떠올려 뇌에 프로그래밍시킴으로써 CR적인 현실에서 성취를 실현시키는 방법이다.즉 보이지 않는 NCR이 일정한 CR의 형태로 나타나는 것을 말한다.스포츠에서 선수들이 시각화 훈련을 많이 하는 것은 수행 향상에 도움이 되기 때문이다.뇌는 상상과 현실을 구분할 수 있는 기능이 없기 때문에 신체를 사용하여 실제로 운동을 한 것과 마음속으로 상상한 것의 차이를 구분하지 못한다.모든 경험은 감각을 통해 이루어지며 경험 당시에 느꼈던 특정한 신경적 반응과 정서까지도 함께 프로그래밍시켜 뇌에 저장하기 때문이다.그래서 과거의 경..........

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