운동선수 멘탈훈련 : 집중력

운동선수 멘탈훈련집중력스포츠에서 지금 해야 할 과제에 주의를 집중하는 것보다 더 중요한 것은 없다.특히 선수는 경기 중에 매 순간마다 불필요한 정보간섭을 차단하고 과제를 수행하는데 정신력을 모아야 한다.그리고 경기 중 변화하는 상황과 대상에 주의를 기울이고 초점을 전환하며 유지하는데 상당한 정신적인 노력을 하게 된다.집중은 공부를 할 때나 일을 할 때 뿐만 아니라 운동을 할 때도 가장 중요하게 여기는 심리적 기술이며 선천적으로 타고나는 것이기보다 훈련을 통해 만들어지는 것이다.어떤 분야에서 탁월한 능력을 발휘하거나 성과를 내는 것은 개인과 소속된 구성원이 얼마나 목표와 과제에 주의집중을 하는가에 의해 결..........

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