운동선수 멘탈훈련 : 목표설정

운동선수 멘탈훈련목표설정뇌는 선명하고 분명한 목표를 성취하기 위해 심리적, 생리적, 신체적 움직임과 반응을 통합하여 조절하고 통제한다.뇌는 목표가 추상적이거나 희미해서 특정되지 않으면 막연하고 모호한 반응을 할 수밖에 없다.정확성이 요구되는 스포츠에서 막연하고 추상적인 목표는 선수가 원하는 결과를 얻지 못하게 만든다.목표가 분명하지 않으면 주의의 초점을 맞출 수 없어 목표와 멀어지기 때문이다.위대한 성취를 이룬 운동선수들의 공통점은 분명한 목표가 있었으며 그 목표가 선명하고 아주 컸다는 사실이다.선명하고 큰 목표가 그들을 이끌었으며 힘들고 지치거나 시련이 찾아왔을 때 그 선명한 목표가 그들을 인도해..........

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