운동선수 심리상담 : 마음의 변화 2편

운동선수 심리상담마음의 변화 2편우리 뇌에서는 긍정적인 생각을 하게 되면 엔도르핀 같은 좋은 화학물질을 분비하고 부정적인 생각을 하게 되면 노르아드레날린 같은 독성을 가진 나쁜 화학물질을 분비하여 몸과 마음의 상태를 바꾸게 된다.반복적인 생각과 상상은 신경성장인자의 작용으로 특정 신경회로의 연결을 광케이블처럼 굵게 강화시켜 특정한 신경적 반응을 일으키는 프로그래밍된 상태를 만든다.만약에 평소 훈련과정에서 반복적인 멘탈트레이닝을 통해 '나는 할 수 있다'와 같은 특정 언어나 성취적인 행동에 닻을 연결해 놓으면 큰 대회나 중요한 경기에서 그 닻을 작동시키기만 해도 정신과 신체를 최적의 상태로 유..........

운동선수 심리상담 : 마음의 변화 2편에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 운동선수 심리상담 : 마음의 변화 2편