운동선수 멘탈훈련 : 주의의 용량

운동선수 멘탈훈련주의의 용량주의의 용량은 주의를 목표나 과제 상황에 대한 개인의 기대나 우선순위에 따라 과제간에 적절하게 배분될 수 있는 에너지로 이해할 수 있다.주의의 용량은 한계가 있기 때문에 선수는 수행을 위한 주의의 초점을 모으고 분산, 전환할 수 있는 능력을 가져야 한다.선수 자신이 가지고 있는 능력을 최대한 활용하여 최상의 운동수행을 통해 경기력을 향상시키기 위해서는 집중력을 높이는 멘탈 훈련이 필요하다.선수가 자신의 집중력을 더 효과적으로 향상시키기 위해서는 주의에 관한 특성을 알아야 한다.먼저 인간의 뇌는 한 번에 처리할 수 있는 정보의 양이 제한되어 있어 한순간에 한 가지밖에 초점을 일치..........

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