운동선수 멘탈훈련 : 마음의 변화 1편

운동선수 멘탈훈련마음의 변화 1편착각의 챔피언인 뇌는 어떤 생각이나 상상을 생생하게 반복하면 그것을 사실로 믿게 되고 그 생각과 관련된 화학물질을 순식간에 분비하여 전용신경회로를 활성화시켜 스스로를 통제하게 된다.반복된 생각이 자신의 마음과 몸 상태를 조절하고 통제하여 원하는 결과를 창조해 낼 수 있는 준비상태를 만들게 되는 것이다.2016년 리우 올림픽 펜싱 결승전에서 대한민국의 박상영 선수는 13 : 9로 뒤지고 있는 상황에서 2라운드가 끝나고 1분간의 휴식시간 동안 '나는 할 수 있다. 나는 할 수 있다'라는 자기암시를 반복하며 할 수 있는 자신의 마음과 몸 상태를 만들어 스스로를 긍정적으로 통제하여..........

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