운동선수 심리상담과 멘탈훈련 : 생산적 사고 2편

운동선수 심리상담과 멘탈훈련생산적 사고 2편생산적 사고와 합리적 신념을 만들기 위한 방법을 알기 위해 먼저 생산적 사고의 특징을 이해하는 것이 필요하다.첫째, 생산적 생각은 현재에 온전히 집중할 수 있을 때 일어난다.과거는 이미 지나간 기억이고 미래는 아직 예상일뿐이기 때문에 현재를통제할 수 없다는 사실을 깨달아야 한다.과거와 현재, 미래는 같은 시간선에 걸쳐져 구분은 할 수 있지만 서로 비국소성으로 연결되어 있어 완전히 분리될 수는 없기 때문에 현재에 영향을 미친다.그래서 선수들은 현재에 초점을 일치시킬 수 있는 멘탈 훈련을 통해 정보간섭을 일으키는 과거나 미래의 생각에 머무르지 않도록 전용신경회로를 굵..........

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