How to be healthy at 100 - 100세에도 건강해지는 방법 [월간 해인 321호]

How to be healthy at 100 - 100세에도 건강해지는 방법 /John Park 당신은 늙어가는 것에 대해 어떻게 느끼고 있는가? 신체적 정신적 퇴행이 진행되는 것을 보며 두려워하는가? 아니면 더욱 풍부한 지혜와 행복의 과정으로서 노화를 기대하는가? 그 해답은 젊음에 강박적으로 집착하는 우리의 문화 속에 있다. 많은 사람들이 늙는 것을 두려워한다. 중년은 건강, 외모, 활력의 종말을 고하는 시작점이라고 사람들은 믿고 있다. 헌데 이것이 정말 사실일까? 다양한 수상 경력을 가진 건강운동가이자 작가인 존 로빈스는, 그의 저서《100세에도 건강하다》를 통해 생산적이고도 행복하게 장수하는 구체적인 방법들을 제시한다. 그는 그 방법을 배우기 위해서 세계를 돌며 거주민들의 평균 수명이 가장 길고, 평균적인 건강상태 또한 가장 좋은 곳으로 알려진 네 곳을 연구했다. 존 로빈스가 연구한 세계 4대 장수지역은 남 러시아의 카프카스 산맥에 있는 압케이자(Abkhasia), 에콰도르에 ...