공복에 우유 빈속에 괜찮을까

공복이라 함은 우리 소화기 내에 음식물이 존재하지 않을 때 공복이라 합니다. 더 정확히는 위장이 비어 있는 상태 빈속이라고도 합니다. 이렇게 위장이 비워지는 시간은 약 3시간~4시간 정도 지나면 위장이 비워진다고 합니다. perfectcoding, 출처 Unsplash 대부분의 경우 식사시간 마다 텀이 있기에 처음 먹는 음식이 공복에 먹는다고 보면 되는데 이번에는 공복에 우유 대하여 알아보겠습니다. 먼저 정답 부터 말씀드리자면 먹지 말아야 할 사람이 있고 먹어도 되는 분들이 있습니다. 자세히 알아보겠습니다! 공복에 우유 우유는 많은 분들이 완전식품으로 착각하고 있는 제품입니다. 그러다보니 아침에 식사대신 우유를 드시는 분들이 많은데, 우유는 주성분이 물이며 단백질이 포함된 물이라고 보면 맞습니다. 완전식품이 아니죠. 다만 우유 안에 있는 단백질 중 카제인이 있는데, 이 카제인은 소화가 정말 잘 안되는 단백질 중에 하나 입니다. Couleur, 출처 Pixabay 위가 안좋은 분들...

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