근감소증 예방과 치료 방법

근감소증(Sarcopenia)이란 나이가 들면서 근육량이 감소하는 현상이다. 근육은 우리 몸 전체 체중의 절반 이상을 차지하며, 뼈나 관절 건강과도 밀접한 관련이 있다. 따라서 노련층에게 근력 저하는 일상생활 속 불편함을 넘어 다양한 질환 발생 위험을 높일 수 있다. 특히 코로나19 대유행 이후 외부 활동이 줄어들면서 노인들이 실내에만 머무르는 시간이 늘어나며 근감소증 발병률이 높아지고 있다는 연구 결과가 발표되기도 했다. 근감소증 진단기준은 어떻게 되나? 근육량 평가 지표인 '사코페니아'점수(약력) 검사를 통해 판단한다. 사코페니아란 팔과 다리 등을 구성하는 골격근과 근력을 일컫는 말로, 신체 전반의 노화 상태를 반영한다고 한다. 세계보건기구(WHO)에서는 사코페니아를 질병으로 분류하고 있으며, 국내에..

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