LDL 콜레스테롤 낮추기, 콜레스테롤 낮추는 음식 정보

콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화나 심장병 등의 각종 성인병 발병 위험이 높아집니다. 매년 콜레스테롤 검사를 통해 수치를 확인하고 높다면 낮추기 위해 노력해야 합니다. 하지만 음식 섭취만으로는 수치를 낮추는데 한계가 있다고 합니다. 전문의의 정확한 진단을 받은 후 약을 복용하거나 규칙적인 운동을 병행해 주어야 합니다. 콜레스테롤이란 무엇인가요?콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로 우리 몸속 세포막을 구성하는 주요 성분입니다. 또한 호르몬과 담즙산을 만드는 원료이기도 하죠. 이처럼 없어서는 안 될 존재인 콜레스테롤이지만 너무 많이 생성되거나 제대로 배출되지 못하면 문제가 될 수 있습니다. 특히, 혈중 콜레스테롤 농도가 높아지면 혈관 벽에 쌓여 혈액순환을 방해하기 때문에 주의해야 합니다. 콜레스테롤 어떻..

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