리포솜 비타민C의 효능과 적정 섭취량에 대해 알아보아요.

비타민C는 우리 몸속에서 여러 가지 작용을 하는데요, 대표적으로 항산화작용과 면역체계 강화 등 다양한 효과를 가지고 있어서 많은 사람들이 건강보조제로 챙겨 먹고 있죠. 하지만 이 비타민C 역시 단점이 존재하는데요, 그것은 바로 체내 흡수율이 낮다는 점입니다. 그래서 최근엔 고함량 비타민C 영양제나 주사등을 통해서 부족한 비타민C를 보충하곤 하죠. 먼저 비타민C에 대해 알아보아요. 비타민C는 항산화 효과가 뛰어나며 활성산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 줍니다. 또한 콜라겐 생성 촉진 작용을 하며 피부 미용에도 좋습니다. 이외에도 면역기능 향상, 철분 흡수율 증가, 상처 치유 개선, 스트레스 완화 등 다양한 효능이 있습니다. 정리하면, 다음과 같습니다. (1) 피부 미용에 효과 (2) 빈혈에 도움 (3) ..

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