수면클리닉 잠자는 시간대도 중요하다

수면클리닉 인체는 잠을 자는 동안 전신의 모든 장기와 골격의 상태를 점검해서 이상이 있으면 새로운 것으로 교체한다. 이를 신진대사라고 하는데, 이 과정에는 대사효소가 활약한다. 효소를 온존하는 데 있어 수면의 중요성은 말할 필요도 없다. 수면욕은 식욕, 성욕과 함께 인간의 3대 욕구 중 하나이며 생명활동의 필수 요소다. 수면에는 중대한 임무가 하나 더 있다. 수면을 취하는 동안 효소를 생산하는 일이다. 다음날의 소화 · 흡수 작용 혹은 대사 작용에 대비해 하루 분량의 체내 효소를 열심히 충전한다. 수면클리닉 - 생명활동에 매우 중요한 이유! 효소를 생산하는 작업은 인간이 깨어나 활동하는 동안에는 이뤄지지 않고 밤에 잠이 든 뒤에 이루어진다. 그렇기 때문에 밤에 자지 않고 깨어 있으면 효소 생산 작업이 더디게 진행되고, 체내 효소로 장기와 골격의 상태를 정상화하는 신진대사도 제대로 이루어지지 않는다. 면역의 주역인 림프구 역시 밤에 만들어지는데, 이 작업이 지체되면 면역력이 저하된다....

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