[생강꽃씨네 맛나는 향기 7일째]

오늘 일요일입니다. 가족과 함께 움직입니다. 해서 어제와 같습니다. 오 늘 의 식 단 아침 점심 식사 가족과 함께 아침 점 심 식사하기 양은 아침 1/2, 점심 2/3 간식 : * 오늘의 물 : 생수 2L 점검사항 (9/26) 물의 양 : 0 간식 : 아이들과 함께 자꾸 먹게 되네요. 식사 : good 영양제: 0 저녁 식사 5시 전에 마칩니다. 가족과 함께 저녁 식사하기 양은 평소의 1/2 가족과 함께 하는 식사지만 물은 꼭 2L 마실 겁니다. 다이어트 식단에서 물은 매우 중요한 역할을 합니다. 오늘은 생수를 마실 겁니다. 다이어트를 한다고 특정 차나 물을 지속적으로 먹는 것보다 이렇게 바꾸어주는 게 몸에 더 이로울 거라 혼자 생각해봅니다. 참 주말엔 간식을 특정지으면 안될것같아요. 차라리 적게 먹어야 겠어요. 생수입니다.. 운 동 하 기 운동 그때그때 활동량을 높이자 운동 점검 (9/26) 아이들과 남편이 오전에 축구하러 학교에 갔지요. 덕분에 잠깐 운동을 하였어요. 주말은 다이...

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