이너뷰티와 스킨 뷰티, 7편 그리고 뷰티의 진정한 의미(다이어트 3- 움직임의 인지)

움직임의 인지라는 건 무슨 말인지 전혀 모르겠어요 ㅠㅠ 앞선 포스팅들을 보다 보면 제가 비슷한 말들을 많이 하고 중요하게 강조하는 것들 크게 범위를 벗어나지 않을 겁니다. 제가 추구하는 건강의 핵심은 나이가 들어도 편안하게 움직이고 내 하고 싶은 걸 할 수 있는 건강입니다. 움직임의 인지의 핵심은 프레임입니다. 현대 사회에서 사람들은 프레임에 갇혀 살게 됩니다. 프레임을 정의한다면 한마디로 틀이라고 이해하면 될 것 같습니다. 건강이라는 한 주제로 운동선수는 화려하고 강력한 퍼포먼스가 그들의 프레임이 될 것이고 재활운동을 하는 사람은 상대방의 기능 회복과 부상 회복에 집중하는 것이 그들의 프레임이 될 것입니다. 이 프레임은 둘의 운동과 동작을 다르게 해결책으로 제시할 수 있을 것입니다. 이와 같이 다이어트에서 움직임의 인지가 마인드 셋, 호흡, 기능 회복 다음으로 제시되는 이유는 바로 이 프레임을 깨는 것입니다. 이너뷰티와 스킨 뷰티, 6편 그리고 뷰티의 진정한 의미(다이어트 2-몸의...

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