내 몸 안의 쓰레기를 잘 버리는 방법: 4편 호흡에 관한 모든 것 (입 호흡과 코 호흡)

입으로 호흡하는 것과 코로 호흡하는 게 뭐가 달라요? 그냥 숨만 쉬면 되는 거 아닌가요? 그냥 숨만 쉬어도 살아갈 순 있겠죠. 하지만 우리는 건강하게 살아가기 위해서 공부도 하고 운동도 하는 등 노력을 합니다. 왜 입으로 호흡을 하고 왜 코로 호흡을 해야 하는지 알고 호흡을 인지하면 다른 운동이나 상황에서도 더 도움이 될 것 같습니다. 위 사진들을 보면 코로 들어간 공기는 콧구멍->부비동->비강-> 인후->후두->기관지->폐 형태로 여러 곳을 거쳐 폐로 도달하게 되는데 입으로 들어가는 공기는 입->인후->후두->기관지->폐 순서로 과정이 짧아지는데 습도 조절, 세균 필터링, 노폐물 필터링의 능력의 차이와 공기가 들어오는 통로의 크기, 공기가 머물고 들어오는 통로의 길이의 차이가 생기게 됩니다. 보통 코 호흡은 필터링 기능이 있고 입 호흡은 필터링 기능이 없다는 말들도 많은데 그것은 잘못된 정보이고 코는 콧구멍부터 부비동과 비강이라는 곳에서 더 많이 더 강력한 필터링을 하게 되고 공통...

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