이너뷰티와 스킨 뷰티, 8편 그리고 뷰티의 진정한 의미(다이어트 4- 뇌의 만족도)

다이어트를 하는데 뇌까지 만족시켜야 하나요? 네 이게 생각 보다 많이 중요합니다. 이너뷰티와 스킨 뷰티, 5편 그리고 뷰티의 진정한 의미(다이어트 1-마인드 셋) 전 매년 다이어트를 결심하는데 살이 빠지지가 않아요. 뭐가 문제일까요? 많은 사람들이 다이어트를 시도하... blog.naver.com 앞에서 다이어트의 시작은 마인드 셋이라고 포스팅을 했고 마지막 바로 전이 다시 뇌의 만족도라는 것은 시작도 마지막도 결국에는 우리의 뇌에게 인지와 각인을 시키는 것이 다이어트의 가장 강력함 일 수도 있습니다. 그러면 뇌의 만족도라는 게 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 우선 다이어트에서 가장 싫은 요요현상만 봐도 갑작스러운 단식이나 감량으로 근육량이 감소하여 에너지 대사가 떨어지는 경우도 있지만 뇌는 우리가 적절한 음식을 섭취함에 만족감을 느끼는 녀석입니다. 우리가 음식을 섭취하면 음식과 영양소를 처리하고 에너지를 생산하여 우리의 신체를 조절하는 기능을 합니다. 그런데! 갑자기 식사량을...

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