분노조절장애 원인부터 치료까지ㅣ방배역 심리상담센터, 이수역 심리상담센터 틔움심리상담연구소

분노조절 자가진단법 성격이 급하고 쉽게 흥분하며 금방 화를 낸다 분노를 조절할 수 없고 어찌해야 할 바를 모르겠다 잘한 일은 칭찬받지 못하면 화가 난다 다른 사람의 잘못은 반드시 지적하여 이로 인한 마찰이 종종 생긴다 화가 날 때 폭언 및 폭력까지도 행사한다 분노가 극에 달하여 울음을 터뜨린 적이 있다 화가 날 때 물건을 집어 던진 적이 있다 타인이 나를 무시한다고 느끼고, 억울한 감정이 자주 든다 스스로 분을 주체하지 못하여 중요한 일을 망친 경험이 있다 1-3개 : 분노 조절 가능한 정상 범위 단계 4-8개 : 분노 조절이 다소 어려워 주변 사람의 도움과 스스로의 노력이 필요한 단계 9개 이상 : 분노 조절이 많이 어려워 전문적인 도움이 필요한 단계 분노조절장애 분노조절장애란 화가 나는 상황에서 분노를 조절하는 데 어려움을 겪으며, 과도한 분노의 표현으로 정신적 신체적 물리적 측면 등 다양한 영역에서의 피해를 경험하는 상태를 말한다. 분노가 폭발하게 되면 순간적으...

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