중동 헬스장에서 알려주는 여자 가슴운동 루틴!

여러분들은 월요일이 되면 보통 어디 운동을 하세요? 제가 예전에 해외출장을 갔을 때 헬스장 이용을 해봤는데 외국도 역시나 월요일에는 가슴운동을 하더라고요. 신기하지 않으세요? 저는 센터 생활을 오래동안 하면서 남성 회원님들은 가슴단련 하시는 걸 많이 봤지만 여성 회원님들은 잘 못 봤던 거 같아요. 물론 중요하게 생각하지 않거나 몰라서 못하는 경우도 있다고 생각합니다. 그래서 준비했습니다. 중동 헬스장에서 여성들도 가능한 가슴운동 루틴 및 해야 하는 이유 확실하게 알려드리겠습니다. 여자도 가슴운동 꼭 해야 하나요? 여성 회원분들이 굳이 가슴운동을 해야 하는지 많이들 물어보시는데요. 저는 해주는 게 좋다고 말씀드리고 있어요. 여자분들의 가슴은 대부분이 지방으로 이루어져 있기 때문에 나이가 들면서 중력으로 인해 점점 아래로 쳐지는데요. 웨이트를 통해 근육을 자극 시켜주면 쳐진 부분을 리프팅 해주며 탄력적인 라인을 만들 수 있으며 견갑골과 어깨 관절을 지지하는 역할을 하기 때문에 이 부분만...

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