부천시청역 헬스장에서 3대 가슴 운동! 루틴 알아보자

한주 시작은 여러분은 어디 부위 운동으로 시작을 하시나요? 가슴운동을 많이 하실 거라고 생각하는데요. 요즘 거리 두기가 해제되면서 평일에도 많은 회원님들이 저희 센터를 방문을 해주고 있으신데요. 그만큼 운동을 하고 싶어도 못하고 참고 있는 분들이 많았다는 증거겠죠? 오랜만에 헬스장에 다시 나오시는 분들은 센터가 어색하기도 하고 다시 웨이트를 하려고 하니. 처음에 어떤 운동을 먼저 시작해야 할지 막막하실 거예요. 이럴 때는 처음 시작한다는 생각으로 하나씩 다시 배우는게 좋다고 생각합니다. 그래서 준비했습니다. 오늘은 3대 운동에서 빠질 수 없는 가슴 운동 루틴을 부천시청역인근에 위치한 헬스장에서 알려드리도록 할게요^^ 오랜만에 운동하는데 뭐부터 해야 할까요? 한동안 쉬었다가 운동을 하시는 분들은 처음부터 부위별 훈련을 하기보단 전신을 단련을 해서 체력부터 다시 예전으로 돌아오게 하는 걸 권장하고 있어요. 헬스를 해보셨던 분들은 아실 거예요 전에 체력은 조금만 해도 금방 회복해서 다시 ...

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