부천 신중동 pt) 헬스 3대 운동 종류와 방법을 알아보자

최근들어 회원님들과 상담을 진행 하다보면 공통적으로 가장 많은 질문을 하시는 내용이 있는데요! 바로,헬스 3대 운동 종류와 방법에 대해 물어보곤 하시는데 혹시 이웃님들 께서는 잘 알고 계시나요? 이전에도 여러차례 안내를 드렸지만 글로 보는 것과 직접 진행 해보는 것은 엄연한 차이가 있기 마련입니다. 그렇기 때문에 오늘은 웨이트트레이닝을 새로이 시작하는 분 혹은 오랜 휴지기간 후 다시 진행 하실 분들을 위해 안내 드리고자 합니다^^ 이번시간 저희 부천 신중동 PT에서 알려드리는 헬스 3대 운동 종류와 방법을 함께 공략해 보도록 하겠습니다! 꼭 3대 운동을 먼저 배워야 하나요? 기본적인 웨이트 동작들은 대부분 3대 운동에서 변형된 자세가 많이 있습니다. 그래서 전문가들은 처음 접하면 제일 먼저 알려주는 이유이기도 하죠. 그렇기 때문에 자신에 맞는 운동을 익히시면 어떤 훈련을 하시더라도 금방 숙지하실 수 있으실 겁니다. 벤치 프레스 벤치에 누워서 바벨을 눈높이 맞춰주세요. 그리고 가슴을 ...

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