부천 중동 헬스에서 상체 볼륨감을 만드는 가슴 운동 루틴!

어제저녁시간에 집에서 티비를 보던 중 재미있는 설문조사를 하는 걸 보았는데요! 남성분들이 운동하면서 제일 먼저 발달시키고 싶은 부위는 어디인가?로 하는 주제로 진행 중이었는데, 결과를 보기도 전에 저 또한 한 번쯤 생각을 해봤는데... 처음 운동을 시작할 당시에 들었던 생각 중 하나인 가슴이 발달이 되었으면 좋겠다는 생각을 하면서 헬스를 시작하던 기억이 떠오르더라고요. 프로그램을 계속 보는데, 무려 100명 중 30명이 되는 분들이 저랑 같은 생각으로 웨이트를 하고 싶어 하는 결과가 나왔습니다! 정말 신체 부위 중 훈련 빈도가 높은 부위이고, 남성분들의 가장 워너비인 넓고 큰 대흉근을 만들어주는 방법에 대해서 부천 중동 헬스에서 볼륨감 넘치는 상체를 만들어 줄 수 있는, 가슴 운동 루틴을 소개해드립니다. 집중해서 올여름 넓은 가슴을 가져봅시다. 벤치 프레스 처음 소개 드릴 동작은 3대 운동으로 불리고 있는 벤치프레스 동작인데요, 다른 동작들에 비해 고중량을 들어 올릴 수 있는 상체 ...

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