부천 헬스장에는 필라테스와 PT 수업을 같이 받을 수 있다?

여러분은 헬스와 필라테스 둘 중 하나를 고르면 어떤 걸 선택을 하실 건가요? 어려운 질문이죠? 요즘 들어 필라테스는 여성분들뿐만 아니라 남성분들도 많이들 찾아주시는 운동인데요. 저 또한 개인적으로 웨이트도 중요하지만 필라테스를 추천드리고 싶습니다. 평상시 사용하지 않은 근육을 사용하면서 일상생활 근육을 단련을 시킬 뿐 아니라 몸 교정과 재활에도 정말 탁월한 운동이라고 생각해요. 그렇다고 웨이트는 안 할 수 없죠! 근육을 단련 시키면 강화 시킬 수 있는 필수 종목이라 빠지면 안 되는 훈련 중 하나라고 생각합니다. 그럼 두 가지를 같이 병행하면서 진행하는 방법을 없을까요? 많이들 생각을 하셨을 거라고 생각합니다. 오늘은 부천 헬스장에서 PT와 필라테스 병행하면 좋은 점과 효과적인 자세 몇 가지 알려드릴게요~ 헬스와 필라테스는 다른 운동 아닌가요? 네 맞습니다. 그렇기 때문에 시너지 효과는 어떤 것보다 더 좋다고 할 수 있습니다. 생각을 해보세요 비슷한 분류에 운동이라면 굳이 병행하면서 ...

원문링크 : 부천 헬스장에는 필라테스와 PT 수업을 같이 받을 수 있다?