부천 신중동 pt에서 알려드리는 이두 운동 루틴

이웃님들은 어떤 부위의 운동을 좋아하시나요? 저는 주기마다 다르지만 요즘 이두 운동의 재미를 크게 느끼고 있는데요. 하고 나면 팔뚝이 더 탄탄해진 느낌이 들면서 열심히 한 거 같아 괜히 뿌듯하더라고요. 이제 곧 반팔 시즌이 다가오면서, 여성분들은 팔뚝살에 대한 고민, 남성분들은 탄탄한 팔에 대한 로망이 각각 있으실 거라고 생각해요. 그래서 오늘은 부천 신중동 인근에 위치한 PT 헬스장에서 모든 고민을 충족 시켜줄 이두 운동 루틴에 대해 알려드리려고 합니다! 팔 운동은 따로 안 해도 되지 않나요? 상담 중 한 회원님이 저에게 이런 질문을 한 적이 있는데요. 상체 훈련하면서 같이 자극을 받으니 팔은 따로 하지 않아도 되지 않냐고 하시더라고요. 운동을 진행하면 느끼시겠지만 주동근과 협력근으로 나눠지는데요 큰 근육을 훈련하실 때는 팔은 돕는 역할을 하기 때문에 처음 헬스를 시작하시는 분들한테는 굳이 추천드리지 않는 종목이긴 합니다. 하지만 무게 중량을 늘릴 때도 안전하게 할 수 있으며 훨씬...

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