부천 신중동 pt에서 배우는 TRX 전신운동!

여러분들은 웨이트 트레이닝 이외에 어떤 운동들을 하시나요? 혹시 펑셔널트레이닝에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 많은 분들이 머신을 사용하는 운동법에 대해서는 알고 계시지만 소도구를 사용한 트레이닝 방법은 잘 모르시는 거 같습니다! 일단 대부분의 경우 기능성 동작을 위해 만들어지는 경우가 많은데요. 그중에서 저는 TRX를 선호하는 편이랍니다! 그래서 이번 시간은 부천 신중동 pt에서 TRX를 사용해서 진행해 볼 수 있는 전신운동 방법을 가지고 왔어요! TRX ? 펑셔널트레이닝 즉, 기능성 트레이닝 중 한 가지인데요. 일상생활에 움직일 때 사용하는 근육들을 단련시켜주는 소도구라고 생각하시면 됩니다. 낙하산 줄을 만들 때 사용하는 소재를 사용해서 인장강도가 굉장히 튼튼하기 때문에 고의적으로 손상을 입히지 않는 이상! 결코 쉽게 끊어지지 않기 때문에 안정적인 사용이 가능한데요, 운동을 처음 하시는 분들에게 적극적으로 추천드리는 소도구 중 하나랍니다^^ TRX 스쿼트 운동을 처음 시작하시는...

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