부천 상동 pt) 여자 뱃살 빼는 운동 복근 편!

저는 요즘 더워진 날씨를 보면 코시국 전에 여름에 해외 나가서 휴가를 즐기던 시절이 생각이 나네요. 이때는 다른 부위 운동보단 뱃살을 빼기 위해 복근 운동을 집중적으로 훈련을 했었어요. 이유는 아무래도 제가 자주 가던 방콕은 자유롭게 도시를 다닐 수 있어서 상의를 탈의하고 다녔거든요! 그리고 지금은 다시 해외를 갈 수 있기 때문에 다시 한번 뱃살을 빼려고 다짐하고 복근 운동을 열심히 하고 있어요. 오늘은 부천 상동 pt에서 여자 뱃살 빼는 운동방법을 배우면서 복근을 만들어볼까요? 크런치 가장 흔히 알려져 있는 복근 운동 중에 하나입니다. 복직근 중에서도 상부를 더 많이 타깃 할 수 있으며 복사근까지 자극을 느낄 수 있어 많은 분들이 찾아주시기도 하는데요! 동작 자체는 쉬워 보이지만 종종 실수하는 부분도 있어 정확한 자세로 설명을 도와드리려고 합니다! 가장 중요한 점은 바닥에 누워 있을 때입니다. 그 이유는 바로 척추가 떠있냐 마냐에 차이인데요! 이 섬세한 자세 하나로 허리에 통증을 ...

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