부천 상동 피티에서 정복하는 복근 운동 종류!

나른한 오후 날씨도 좋고 생각 없이 하늘을 쳐다보면 문득 어디론가 떠나고 싶은 생각은 저 뿐인가요? 얼마 전에 뉴스를 보는데 거리 두기 해제 이후 가장 하고 싶은 것 중 하나가 여행이라고 하더라고요. 그래서 저도 요즘 여름휴가를 위해 뱃살을 빼기 위해 복근 단련과 유산소 운동을 하고 있는데요. 그럼 어떻게 하면 효과적으로 다이어트를 성공할 수 있을지 한번 살펴볼까요? 오늘은 부천 상동 피티에서 체지방을 효과적으로 태울 수 있는 복근 운동 종류를 소개해 드리겠습니다. 사이드 밴드 우선,외복사근을 집중적으로 타깃을 할 수 있는 종목이기 때문에 흔히들 많이 고민하는 옆구리살 빼기에 가장 적합하다고 할 수 있죠. 한쪽에는 케틀 벨이나 덤벨을 들어서 중량을 실어준 상태로 진행을 해볼 겁니다. 처음부터 무리하지 마시고 적절히 점진적으로 무게를 늘려가시길 추천드릴게요! 시작 할 준비가 되었다면 다리를 골반 넓이 정도로 벌려주세요. 중량을 들지 않은 나머지 손은 머리에 두고 골반이 비틀어지지 않게...

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