부천 시청역 피티에서 알아보는 어깨운동 루틴

최근 들어 자기관리에 철저한 시대를 살다 보니 건강관리 역시 정말 빠질 수 없는 요소 중 하나입니다! 다가올 여름을 대비해 다이어트를 준비하는 분도 상당히 많이 볼 수 있는데요! 더워지는 날씨에 얇은 소재의 의류를 많이 입다 보면 자연스레 몸매가 드러나게 되는데, 그중 어깨는 얼굴 다음으로 먼저 보이는 신체 부위 중 하나인데요, 신경 써서 관리해 주실 경우 남성은 상체를 더 볼륨감 있게 보이게 되고 여성의 경우 쇄골을 더욱 돋보이게 하는 효과가 있는데요.. 그래서 이번 여름 눈길을 사로잡을 만한 어깨를 만드는 운동 루틴을 부천 시청역 피티에서 준비해봤는데요, 하나씩 천천히 집중해서 따라와 주세요^^ 오버헤드 프레스 우리가 흔히 알고 있는 3대 운동도 중요하지만 오버헤드 프레스도 근성장에 가장 효과적이며 탁월한 종목입니다. 먼저 프레스를 진행을 할 때 가장 중요한 포인트가 있습니다. 바로 그립과 손잡이의 위치인데요! 손목의 꺾임 현상을 방지하고자 사진에 보이는 것처럼 손바닥 중 도톰한...

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