힙업운동 힙업밴드로 덩키킥!

안녕하세요 더킹짐 아산점입니다! 애플힙 만들수있는 힙업운동을 소개해 드리겠습니다! 준비물은 힙업밴드인데요~ 각자 수행 능력에 맞는 밴드를 골라 주시면됩니다 "덩키킥" 덩키킥 준비 자세입니다! 밴드를 착용하시고 바닥,또는 벤치위에서 어깨와 손목이 일직선이 되도록 자세를 잡아주시면 됩니다 준비자세후 다리를 올려주시면 되는데요~ 이때 주의사항은 허리가 너무 꺾이지 않게 코어에 힘을 주고 다리를올려 엉덩이를 수축해주시면 됩니다! 도움이 되셨나요?? 이상 더킹짐이었습니다:) c 24시 상담문의 /DM문의 환영 c c Tel : 010-3738-0992 c c 카카오톡ID : thekinggym2 c c 무료 PT/ 필라테스 일일체험 >>네이버 톡톡 문의,네이버 예약 c c 번영로 234번길 2 메디포스 13층 c 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 더킹짐&필라테스 충청남도 아산시 번영로234번길 2 1301호...

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