날씨가 추워질수록 필라테스를 해야하는 이유!

안녕하세요 더킹짐&필라테스 아산점입니다 바람이 차고 날씨가 쌀쌀해질수록 자꾸만 집에 있고 싶고 밖에서 활동하기 싫어지는 겨울이 코앞까지 왔음이 체감되는 요즘입니다ㅠ 하지만! 겨울이라고 움크려있지만 말고 이런 때일수록 운동, 특히 "필라테스"를 해야하는 이유가 있는데요~ 오늘은 그 이유와 겨울에 필라테스를 하면 어떤 장점들이 있는지 알려드리려고 합니다!! 필라테스를 하기 좋은 계절, 겨울 그 이유는?? "운동 부족으로 신체 균형 붕괴 방지" 겨울에는 춥다보니 실내에서 활동하는 시간이 늘어나기 때문에 운동부족으로 몸의 균형이 깨지기 쉬워요 춥다고 실내에서 가만히 웅크리고있다면 건강에 좋지 않겠죠?? 따라서 겨울철에도 꾸준히 규칙적으로 운동하는 습관이 필요하답니다 "살빼기 좋은 계절" 겨울은 평균 기온이 낮다보니 우리 몸의 근육과 인대가 대부분 긴장되어있어 몸이 다른 때보다 둔하고 무겁게 느껴질 수 있습니다 따라서 운동을 하여 긴장된 몸의 근육들을 이완시켜주는 과정이 필수랍니다! 겨울의 ...