내가 불면증 극복하는 법, 밤에 잠이 안올때 필살기 3가지

밤에 잠이 안올 때 꿀잠 필살기불면증 극복하는 법요즘 코로나가 심각 단계로 올라가면서 밖에도 전혀 나가질 못하고, 답답한 일상이 계속되는데요. 혹시 예민하고 스트레스 풀지 못해서 잠을 잘 못자거나 하지 않나요? 저는 평일과 주말의 경계가 허물어지면서 컨디션 난조에 기분이 다운되더라구요. 수면의 퀄리티도 떨어지구요. 최대한 긍정적으로 생각하려고 하고, 밤에 잠이 안올 때는 다음과 같은 아이템 장착으로 불면증을 극복합니다! 이런 작은 노력을 하는 것과 안하는 것과는 확실히 다른 것 같더라구요. 요즘 제가 시도하고 있는 불면증 극복하는 법을 소개해보려고 합니다. 1. 아로마테라피 x 족욕 작년에 아로마테라피 자..........

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