[창원PT 탑독짐] 기본에 충실한 다이어트가 답이다!

안녕하세요. 다양한 경험과 실력, 경력을 갖춘 퍼스널 트레이너가 개인별 특성에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 제공하는 탑독짐입니다:) 매일 같이 운동만 하다 보니 어느덧 거리에는 꽃들로 만연한 봄이 왔네요. 직업이 직업인 만큼 주변에서 운동과 관련하여 질문이 많이 들어오는데요. 아무래도 다이어트로 인한 궁금증이 많으신 것 같아요. 고객님들의 고충을 귀기울여 들어보았는데 간헐적 단식부터 시작해 무슨 무슨 이름의 수많은 다이어트들.. 다이어트엔 그때그때 유행하는 트렌드가 있잖아요? 미디어를 통해 화제가 됐던 것들이었습니다. 체중감량을 다짐한 건 축하할 일이지만 조금 안타까운 것은, 운동엔 전혀 관심이 없었고 그저 유행을 좇을 뿐이더군요 ㅠㅠ 각종 매체를 통해 우리에게 알려진 다이어트들 가운데 효과를 본 사람도 물론 있을 것이고, 과학적인 근거도 아주 없진 않을 거예요. 하지만 전문가의 의견도 각자의 견해에 따라 다르고 의학적으로 100% 책임질 수 있는 근거는 없습니다. 알려진 방법들이 자기 ...

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