작전동필라테스-시작하기 전 알아보는 필라테스 용어

안녕하세요 작전동필라테스 탑 기구 필라테스입니다 필라테스를 시작하기로 결정하신 뒤 수업을 시작하기 전에 내가 수업을 잘 맞추어 진행할 수 있을지 고민 중이신 분들이 계십니다. 물론 강사님들께서 쉽고 세세히 설명을 해주시지만 먼저 알아두시면 도움 되는 몇 가지의 용어들을 알려드리겠습니다. 먼저 작전동필라테스 탑 기구 필라테스에서 알려드릴 용어는 첫번째, 정렬입니다 말 그대로 우리의 몸의 위치를 올바르게 하는 것입니다 필라테스 기본자세로는 선 자세, 앉은 자세, 누운 자세 가 있습니다 그 기본자세가 굉장히 중요하단 걸 알 수 있습니다. 두 번째는 분절입니다 마디마다 척추는 관절이 기능적으로 움직여 한마디씩 움직인다고 생각하시어 호흡을 천천히 하시면서 몸을 내리는 것입니다 작전동필라테스 탑 기구 필라테스에서 알려드릴 용어 세 번째는 신전입니다 활 또는 아치 모양으로 신체 굴곡의 반대로 펴서 늘리는 동작을 말합니다. 이상 작전동필라테스 탑 기구 필라테스에서 알려드리는 세 가지 용어를 알려 ...

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