'구아바'로 더 유명한 잠부(Jambu) 종류와 효능

구아바의 효능 한국에서는 '구아바'로 더 잘 알려진 과일 잠부(Jambu). 구아바는 열매뿐만 아니라 뿌리, 잎, 나무껍질까지 먹는단다. 그만큼 효능이 많은 과일이다. 구아바에는 폴리페놀의 일종인 카테킨이 들어있어 당의 흡수를 느리게 해 당뇨 환자들에게 특히 좋다. 또, 비타민이 많고, 특히 칼륨이 풍부하게 들어있어 나트륨 배출을 도와준다. 구아바잎에도 좋은 효능들이 많은데, 열매와 마찬가지로 당뇨를 예방하는 효과 외에도 항산화 성분들이 많이 들어있어 암 예방과 숙면, 피부건강에 도움을 준다. 또 항균작용 성분들이 풍부해 장염, 위염 등의 염증 제거 효과가 있으므로 위장 건강을 지켜주고, 비타민 A와 C, 비타민 B3와..........

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