야채튀김만드는법과 하루식단

아침엔 먹던 김밥재료에 삶은달걀, 사과, 콩나물국이다. 아침엔 계란과 사과를 꼭 먹는다. 사과가 엄청 맛없는 한여름엔 다른과일로 대체한다. 과일은 식전에 먹어야 좋고, 위장이 약한 사람은 식전에 먹고 바로 이어 밥을 먹거나 밥과 함께 먹으면 좋다. 식후 먹는 과일은 혈당을 높여 당뇨환자나 일반적으로 좋지 않다. 아침에 일어나 냉장고를 여는데, 문득 야채튀김이 먹고 싶었다. 그래서 점심에 야채튀김을하기로... 자 ~~~ 야채튀김 만드는법 들어갑니다. 고고~~~^^ 고구마와 감자를 하나씩 까서 물에 담가놓고 , 호박은 다듬어 놓았다. 고구마와 감자를 물에 담가놓고, 물기 빼서 건져놓고, 물에 담가 놔야 갈변되지 않는다. 있는야채 호박, 양파, 당근을 적량 썰어놓고, 그위에 담가놓은 고구마와 감자 얹어, 튀김가루를 골고루 묻힌다. 한 옆으로 골고루 묻힌 야채를 몰아 넣고, 간단한 튀김법이다. 한 볼에 오케이, 원래 튀김 옷을 따로 만들어 부어 섞는건데, 번잡하다. 튀김옷을 덜어, 물을 동...