단백질 함유가 풍부한 아마란스 곡물의 효능

글루텐프리 곡물을 찾고 있다면 꼭 아마란스를 추천합니다. 이 곡물은 놀라운 건강 효과 때문에 오늘날 인기를 끌고 있습니다. 견과류와 같은 풍미가 있으며 섬유질 함량으로 포만감을 느끼게 하여 퀴노아와 마찬가지로 단백질이 풍부합니다. 분자 영양식품 연구소에 발표된 2017년 리뷰에 따르면 필수 아미노산의 균형이 우수하기 때문에 아마란스에서 발견된 단백질은 특히 영양 품질이 높은 것으로 나타났습니다. 또한 아마란스에 포함된 식물 화학물질은 항산화 및 항염증 효과에 기여합니다. 단백질 아마란스에 포함된 단백질은 조리된 곡물 1컵에 9그램으로 아주 높은 수치입니다. 단백질은 우리 몸의 모든 세포에 사용되며 근육량 형성, 신경학적 기능 지원, 소화를 돕고 호르몬의 자연스러운 균형을 도와 즐거운 기분을 유지하는 데 ..

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