안 익은 자몽이 아니야 나는 포멜로야!(효능, 주의사항, 먹는 방법)

포멜로는 아시아산의 큰 감귤류 과일입니다. 자몽과 비슷한 계열이지만 포멜로의 열매 과육은 녹색 또는 노란색이며 껍질은 두껍고 초록빛을 띱니다. 때로는 멜론만큼 조금 커지는 경우가 있습니다. 과육은 귤류와 비슷하게 생겼으며 자몽 같은 맛이 나지만 조금 답니다. 포멜로에는 상당한 영양소가 포함되어 있어 항암제를 포함한 건강한 식사에 도움이 됩니다. 포멜로에는 강력한 항산화제와 면역체계 증강제인 비타민C의 하루 권장 섭취량이 며칠 분 포함되어 있습니다. 또한 구리, 섬유질, 칼륨 등 다른 비타민, 미네랄, 영양소도 풍부합니다. 소화 포멜로는 1인분에 6그램의 식이섬유를 포함하고 있습니다. 대부분의 사람은 하루에 약 25그램이 필요하므로 1인분 포멜로를 먹으면 하루 식이섬유의 거의 4분의 1을 섭취할 수 있습니..

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