브라질너트는 키토나 비건 다이어터들 사이에서 인기가 높아지고 있습니다. 브라질너트는 크기도 크고 가로로 길고 아몬드, 땅콩, 호두와는 차이점이 있습니다. 이 희귀한 모양의 나무 열매는 브라질 나무 열매로 아마존 열대 우림에서 자라는 베르톨레티아 엑셀레사 나무에서 유래했습니다. 이 나무들은 코코넛을 닮은 꽤 크고 딱딱한 껍질을 가진 열매를 생산합니다. 단단한 삼각형 껍데기를 깨면 부드러운 식감과 버터 같은 맛이 나는 브라질너트가 나옵니다. 브라질너트는 날것으로 먹거나 삶아서 먹을 수 있습니다. 그뿐만 아니라 이들이 상당한 건강상의 이익을 가져올 수 있다는 연구 결과가 나오고 있습니다. 효능 갑상샘 건강 셀레늄은 건강한 갑상샘 기능을 지원하는 데 필요한 핵심 영양소로 브라질너트 섭취가 부족한 사람의 갑상샘 ..
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