과카몰레는 아보카도를 이용해 쉽게 만들 수 있는 기본 샐러드로 건강에 좋고 맛있는 음식입니다. 생소할 수 있는 요리이지만 이 포스팅을 통해서 과카몰레가 우리 몸 어디에 좋은지 알아가시고 아주 간단하게 만들 수 있는 방법도 포스팅 하단에서 얻어가세요. 효능 1) 심장 건강 과카몰레에는 엽산과 비타민 E가 많이 함유되어 있어 심장병의 위험을 상당히 줄여줍니다. 아보카도의 건강한 지방도 혈압을 크게 낮춘다는 연구 결과가 있습니다. 2) 피부와 머리 과카몰레의 비타민 C와 E는 피부, 모발, 혈관, 힘줄, 인대 및 기타 결합 조직을 건강하게 유지합니다. 산화한 손상을 방지하고 신체 내외를 젊고 건강한 상태를 유지합니다. 3) 체중감량 과카몰레의 모든 성분에는 섬유질이 포함되어 있고 아보카도에는 많은 양의 건강한..
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